#7 Pessoas que odeiam melgas e pulgas leiam isto!

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Hoje o post não tem nada a ver com nada, é apenas um desabafo. Mas só da opinião que os blogs servem para isso mesmo, por isso cá vou eu desabafar. Há certos animais que odeio desde sempre, não se trata de uma questão de medo, é mesmo ódio. São animais que quando cruzam o meu caminho é mais que certo que no mínimo me irão enervar, no máximo irão causar-me vários dias de dor, angústia e (muita) comichão. Desde pequena, que faço imensa alergia a picadas de insectos, sobretudo melgas. O caso mais crítico aconteceu num Verão passado em Asti (norte de Itália), onde fui picada pelas dezenas de melgas que habitam na região. Para quem não sabe, em Itália, há uma praga de melgas tigre (zanzare tigre). Têm riscas, como os tigres e mordem, como os tigres. As picadas perfuravam a roupa (esqueçam a ideia de andar tapados) e pareciam agulhas a espetar-se na pele. Eram autênticas nuvens de melgas, às quais era impossível escapar e que nem o repelente, capaz de intoxicar um comum humano, era capaz de afastar. Mas o pior não eram as picadas, eram os dias que se seguiam. Eu sempre fiz alergia às […]

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#6 Yoga para pessoas stressadas

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Sou muito stressada e sempre achei que o yoga me stressava mais do que me acalmava. Na verdade, dizer a uma pessoa que está stressada para se acalmar e não pensar nos problemas é o mesmo que dizer a um cão para não ir atrás de uma bola que acabámos de atirar. Por outro lado, nem todo o yoga (e já agora nem todas as formas de meditação) funcionam assim. Eu encontrei um tipo de yoga onde a minha professora, a Vera, não me diz (muitas vezes) para relaxar e ter calma, pelo contrário diz-me para me focar em fazer os exercícios correctamente (coisa que funciona muito bem para pessoas perfeccionistas e auto-exigentes, como eu) e para me focar na respiração (não funciona tão bem, mas é útil dado que tenho asma). Sempre que ia a aulas de yoga, irritava-me. Durante aquela hora que era suposto acalmar-me só me sentia mais nervosa. A suposta música relaxante. O incenso. A constante repetição de indicações para relaxar e acalmar. A dificuldade em concentrar-me. Sentia-me completamente deslocada. Acredito que com o yoga, como com muitas outras coisas na vida, é preciso encontrar o estilo que encaixa melhor com a nossa personalidade. Depois de muitos […]

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#5 Não às dietas

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Resolvi que estava farta de dietas. Mas também resolvi que estava farta de comer coisas que só me faziam mal. Mas não sabia como é que podia comer melhor, perder peso e sentir-me bem. Não queria comer só talinhos e passar os dias com fome. Desde pequena sempre fui gordinha. Ainda que comesse relativamente bem sempre fui assim. Com a adolescência comecei a preopupar-me cada vez com o meu peso e comecei a fazer uma dieta atrás da outra. Andava sempre a tentar emagrecer, mas no fim ficava sempre mais gorda. Ao fim de muito tempo, lá acabei por perceber que as dietas não me ajudavam em nada. Ainda assim de vez em quando, quando não gostava do número da balança lá ia em busca de um novo milagre que me permitisse ficar com uns quilinhos a menos. Já há uns bons anos, li um livro que se chamava a dieta do estudante, da filha do Dr. Oz (um médico americano muito famoso). Como nos EUA é habitual que as pessoas engordem quando vão para a faculdade (o mesmo processo que acontece por cá quando as pessoas saem de casa dos pais), ela decidiu investigar o que poderia fazer. Acabou […]

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#4 O dia em que não pude entrar no avião

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Não, não é uma coisa que se faz agora. O overbooking já existe há muito tempo. É raro acontecer, mas quem viaja com frequência é provável que já tenha uma história destas. Hoje vou partilhar convosco a minha. O overbooking é uma técnica que as transportadoras aéreas usam que consiste em vender mais bilhetes do que o número de lugares num voo. Se isto acontecer, não se preocupem, não perdem o vosso dinheiro, mas se precisarem mesmo de viajar naquele dia pode ser muito chato. Até porque, pelo que li, nos Estados Unidos, é tão difícil conseguir um novo voo que as pessoas podem ter que esperar vários dias para viajar. Ultimamente tem estado em grande destaque na comunicação social o caso de um senhor que foi expulso do avião por dois seguranças. Durante as imagens o senhor grita e é arrastado pelo chão, num outro vídeo aparece a correr pelo corredor a dizer “I need to go home” e no último aparece com a cara ensanguentada e claramente desorientado. A alegada razão pela qual ele foi expulso foi o facto de o voo estar em overbooking. Bem, na realidade a justificação que a companhia deu foi que era necessário […]

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#3 Tomar decisões difíceis

Todos os dias temos que tomar decisões. Umas são coisas simples como “o que vamos comer ao almoço”, outras como “que curso vou escolher” são bastante mais complexas e, por vezes, nem sequer temos 100% de certeza de que a nossa escolha é acertada. Se forem como eu, as primeiras apresentam como difíceis (não sou muito boa a decidir), as segundas como verdadeiramente angustiantes. Especialmente nos momentos de tomar decisões difíceis tento recorrer a todas as estratégias que me ajudem a pensar na direcção certa a tomar. Este é o post #3 do desafio 25 anos, 25 posts (aqui podes ver a lista completa de posts) No último ano, já tive a minha mão cheia de decisões difíceis e acho que nos próximos tempos a tendência será para continuar assim. Umas são mais difíceis que outras, algumas têm tantos condicionantes que quase nem são decisões. É importante, sermos capazes de tomar as decisões. Ou seja, não deixar a coisa arrastar-se até ao ponto em que alguém toma uma decisão por nós. É a nossa vida, convém que pelo menos de vez em quando tomemos as rédeas e lhe demos alguma direcção. Há algumas estratégias que podemos adoptar que facilitam a coisa, mas na […]

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#2 A próxima língua que tens que aprender (e onde aprendê-la)

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Agora que até as nossas avós falam inglês, qual é a próxima língua que irá ser diferenciadora no mercado de trabalho? Muitos disseram que seria o mandarim, outros apostaram no espanhol, mas a verdade é que a longo prazo nenhuma das línguas se tornou fundamental nas nossas vidas ou nas vidas das empresas. Já há imenso tempo que queria escrever este post e aproveitei os 25 posts que estou a fazer para celebrar os meus anos. Este é o segundo post (podes ver o primeiro aqui). Bem, na minha opinião a próxima língua que todos vamos falar não é bem uma língua, na medida em que não é uma são várias e que não são línguas, mas sim linguagens. De que é que eu estou a falar? Será que esta coisa de escrever 25 posts em 25 dias me deixou louca? Não se preocupem, está tudo bem. Leiam mais um pouco. A língua linguagem de que estou a falar é nem mais, nem menos que o código. Ora bem que  saber código /programação é uma competência hipervalorizada no mercado não é propriamente novidade. A novidade é que não vão ser só os nerds de óculos (eu sei que isto é um estereótipo) […]

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#1 25 anos, 25 dias, 25 posts

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Olá a todos! Faltam 23 dias para eu fazer 25 anos. Já é um quarto de século e acaba por ser uma altura tanto de celebração como de reflexão sobre a vida. Não são só os 25 anos, também vou terminar o curso e acaba por ser o fim de uma fase. Um virar de página. Por tudo isto e porque está a ser difícil manter o ritmo do blog, decidi lançar um desafio a mim própria e escrever 25 posts, durante 25 dias. É também nestes virar de página, que a ausência de algumas figuras fundamentais (os meus pais) se tornam mais sentidas, fazendo ainda mais sentido escrever estes posts, neste blog. Um desafio Então, resumindo e baralhando para compensar o tempo perdido, decidi lançar um desafio a mim mesma, fazer 25 posts em 25 dias, por altura do meu 25º aniversário. Isto vai ser um desafio sobretudo se pensarmos que em 6 meses de blog, eu publiquei 35 artigos; que eu quero evitar ao máximo posts de “chacha”, isto é, um post com uma foto ou um post com uma frase ou qualquer coisa sem sentido nenhum. Mas estou animada, cheia de vontade de começar e expectante para ver o que sai […]

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Entregar a declaração do IRS em 4 passos

Sei que este é um tema que mais cedo ou mais tarde acaba por tocar a toda a gente. Por isso resolvi escrever um post onde vos explico tudo o que precisam de fazer para submeter a vossa declaração de IRS. Este ano o processo está muito facilitado, mas ainda assim podem surgir dúvidas, espero ajudar a esclarecê-las. NOTA: este artigo foca-se sobretudo no IRS para trabalhadores dependentes e pensionistas. Se és trabalhador independente (i.e., “a recibos verdes”) vais encontrar dicas úteis, incluindo alguns artigos que podes consultar para obter mais informações. Fiz pela primeira vez uma declaração de IRS em 2008, tinha 15 anos. Nessa altura, a minha mãe ensinou-me e desde então tenho-as feito sempre sozinha. Nunca foi um bicho papão. Sempre achei que era uma questão de ter tudo organizado, fazer as contas e saber onde escrever os valores. Ao longo deste processo é muito importante que guardes sempre todos os comprovativos e deves guardá-los durante 5 anos.   O que é a declaração de IRS 2016 e o Modelo 3? Basicamente a declaração de IRS é um documento que se entrega onde se declaram os valores que recebemos e algumas das despesas que tivemos. Este ano pode […]

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Como fazer se ficares doente e precisares de ir ao hospital?

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Imagina que cais ou que estás doente e precisas de ir ao hospital? Se, como eu, vives sozinha(o) ou os teus pais não estão em casa, fica a saber que há alguns truques que podem facilitar uma ida ao hospital (neste caso, público). Não esperes por estar doente para leres isto, fica a saber tudo e quando precisares é só seguires estes passos. Até uma certa idade ia ao hospital porque alguém, normalmente a minha mãe, decidia que a minha doença era o grave o suficiente para necessitar de ser vista por um médico. Ela lá fazia o que tinha de fazer, íamos até ao hospital e voltava para casa. Em geral, parecia algo simples. E é. Mas quando se vive sozinho, é sempre diferente pensar nestas coisas. Muitas vezes, não vou ao hospital pelo simples facto que me sinto demasiado doente para me mover até lá. Com a agravante, que muitas das pessoas que encontro, especialmente no hospital de Cascais, são antipáticas e desagradáveis, despacham-nos em 5 minutos e nem sequer olham para a nossa cara. Este sábado depois de estar com uma dor no joelho há uns dias, decidi ligar para a saúde 24 e lá me disseram que tinha […]

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Como organizar o tempo e a vida quando não temos horários

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Por estes dias estou a trabalhar na minha tese e relatório de estágio, o que me leva a sentir um misto de férias e desemprego. Quando estamos de férias, um dia ou dois, não ter horários pode parecer espectacular. Mas quando não temos horários para cumprir durante vários meses e os objectivos são a longo prazo é preciso arranjar estratégias que nos permitam aproveitar ao máximo este tempo e não passar o dia a dormir e a ver séries. Expectativa vs. Realidade Para mim, não está a ser nada do que esperava, estou a demorar imenso tempo a re-organizar-me e a por toda a minha vida novamente sobre rodas. Entre tantas possibilidades e com tanto tempo disponível às vezes torna-se difícil escolher o que fazer e começar a ocupar o tempo. Tenho visto os dias de Março a passarem, um atrás do outro, com o sentimento de que não estou verdadeiramente a aproveitar este tempo. Provavelmente serão os últimos meses em que posso estar tranquilamente a fazer o que me apetecer e em que posso organizar o meu tempo como quiser e em vez de fazer coisas produtivas, ou mesmo coisas que gosto, os dias estão a passar-se atrás do PC, […]

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